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一双跑步鞋能穿多久 怎么保养

发布日期:[2018-08-28]

很多人就喜欢穿跑鞋,穿跑鞋就感觉走路都是欢快的,一双跑鞋的价格还是有点贵的,一双跑鞋究竟能穿多久呢?这就和你的保养方法有很大的关系了:
有资深跑友计算过,若按40年跑龄算,仅跑鞋这一项,就需要花大概6万到18万元,这可是一笔不小的花费。
说跑步一定穷三代?学会保养方法,不仅可以省银子,还能让鞋子更好地保护自己的脚。
那么,一起来学习,关于养护跑鞋的小妙招。
Part1:适当地给跑鞋来个“大保健”
工具 :旧牙刷或专业洗鞋刷、厨房纸巾、抹布、洗涤剂。
频率 :每半个月清洗一次。
针对 :灰尘、泥土和沙砾等鞋垢。
步骤 :
1、清洗:
把鞋带和鞋垫抽出,分别清洗;鞋底和中底部分直接可以用水冲的,鞋面的网眼部分可以用半干的布擦一下。如果遇到冲不干净的地方,可以使用刷子,蘸少量的一点温水和洗衣液进行清洗,但一定冲干净。
2、晾晒:
(1)先用厨房纸巾或干抹布吸干水分,再放到阴凉通风处晾干。
(2)用支撑物固定鞋子的整体形状,比如旧报纸或卷纸用完的废纸筒都是很好的选择。
(3)一般不要使用洗衣机或者是烘干机,这很可能会破坏鞋底材质的功能;也不要在阳光下暴晒,无论是鞋面织料,还是鞋底胶水粘合处,如果在太阳下暴晒,都会降低跑鞋的寿命。
Part2:流水的跑鞋铁打的脚,两双替换会更好
如果你一直只穿一双鞋子,中底的小气泡会因为被长时间压缩后反弹恢复不过来,而失去原有结构。据相关研究表明,长期两双鞋子替换着穿,中底部分的损耗会降低了50%。所以,两双跑鞋长期替换着穿,会有1+1>2的效果。
另外,鞋带和鞋垫最好也能有一双备用,方便清洗时能有替换。当然,如果太旧了,就应该及时更换。换掉旧零件可以延长跑鞋寿命,值!
Part3:专鞋专用,别穿着跑鞋去逛街
“运动鞋搭配休闲装”是当下最常见的时尚装扮,别在跑步以外的地方使用你的专业跑鞋,这会加剧消耗它的中底、大底寿命。若你真的喜欢,可以选着一些适合日常穿着的休闲款,小怪物推荐Park7真皮版,既百搭又实用,防泼水防尘防油滴,完美应对你的多面生活。
而像专业跑鞋,还是在跑步中使用更带劲!
Part4:纠正跑姿、减轻体重,给跑鞋减负
跑步姿势不正确,也会影响跑鞋的寿命。
比如有的人跑步拖泥带水的现象太严重,这对于跑鞋后跟的磨损就会非常大。
即时纠正错误跑姿,不仅对延长跑鞋寿命有益,对自身保护也是有益的。步伐利落点,别跑起步来跟个没劲人似的,每一步下去抬起干脆些,别蹭着地板跑。
另外,体重也是影响跑鞋寿命的重要因素之一。
如果你的体重超过了180斤,而你的跑鞋属于中底较软的鞋子,也许500公里左右你就该换鞋子了。毕竟过度老化的跑鞋,会给你造成额外的损伤。为了给跑鞋减负,你还不减肥吗?
一双带你入门的跑鞋,一双伴你征战多次马拉松的跑鞋……这些鞋不仅仅是你的装备,更承载着你的许多美好回忆。珍惜,是为了更好的相伴,让它在有限的生命中,更好地保护你,一直跑下去。
跑步鞋一般都是跑500到600公里就该换一双,要是保养得好,还可以延长一段时间

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